تصفح الوسم

فوائد النوم الجيد

دراسة: النوم أقل من 4 ساعات وأكثر من 6 ساعات يزيد خطر التدهور المعرفى

النوم الجيد ليلاً له فوائد عديدة، فهو يساعد الجسم على إصلاح نفسه، ويرتبط بصحة عقلية ونفسية أفضل، ويقلل مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري، وقد ثبت أيضًا أن…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد