تصفح الوسم

الدهون الصحية

ريجيم للتخلص من دهون البطن.. قلل الكربوهيدرات وتناول الدهون الصحية

على الرغم من صعوبة التخلص من جميع أنواع الدهون فى الجسم، إلا أنه قد لوحظ أن الدهون الموجودة حول منطقة البطن هى النوع الأصعب وعنيدة بشكل واضح، تُعرف أيضًا باسم الدهون الحشوية، وهي تلتف حول أعضاء البطن…

4 خطوات تخلصك من 10 كيلو من وزنك فى أسبوعين

مفتاح إنقاص الوزن هو التركيز على الأطعمة المغذية الأكثر فاعلية، بدلاً من حساب السعرات الحرارية، وتعد السمنة من أبرز الأسباب المؤدية إلى أمراض القلب، وفيما يلى طرق سهلة يمكن أن تساعدك على خسارة ما…

نصائح لتحسين النظام الغذائي لطفلك.. احرصى على الدهون الصحية وحمض الفوليك

تعتبر التغذية عاملاً رئيسيًا في نمو طفلك، حيث إن النظام الغذائي المتوازن الذي يتكون من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون مع الفيتامينات والمعادن ضروريا للنمو الأمثل، وهناك بعض المواد الغذائية…

اعرف فوائده الصحية.. الفول السودانى مفتاح إنقاص الوزن

مفتاح إنقاص الوزن هو اتباع نظام غذائي متوازن مع بعض النشاط البدني، وتناول وجبات خفيفة معتدلة، يمكنك الاعتماد على الفول السوداني، الذي يعزز فقدان الوزن، على الرغم من احتوائها على نسبة عالية نسبيًا…

كل ما تريد معرفته عن الدهون الصحية لحماية القلب وصحة الدماغ

إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب…

هل تعانى من النحافة الزائدة؟ اعرف أكثر الطرق أمانًا لزيادة الوزن بشكل صحي

يشكل فقدان الوزن أولوية بالنسبة لمعظم الناس - سواء من أجل الحفاظ على اللياقة البدنية أو مرضى السكري أو مرضى القلب أو البدناء وما إلى ذلك،  ومع ذلك، على عكس هؤلاء لا يزال هناك بعض الأشخاص يعانون…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد