تصفح الوسم

البروتين

هذا هو طعام الإفطار الوحيد الذي يجب التوقف عن تناوله لأنه يسبب دهون البطن

يعد بدء يومك بوجبة صحية من أهم الخطوات اليومية التي يمكنك القيام بها إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن من البيض إلى الفطائر إلى الشوفان، فهناك الكثير من خيارات الإفطار "الصحية"، بالإضافة إلى الخيارات غير…

هل للترتيب فى تناول الطعام تأثير على مستويات السكر في الدم؟ دراسة توضح

اقترحت دراسة بحثية من كلية طب وايل كورنيل في مدينة نيويورك الأمريكية تناول الخضار والبروتين قبل الكربوهيدرات من أجل التحكم في مستويات الأنسولين فى الجسم، حيث تقول الدراسة المنشورة في مجلة Diabetes Care…

10 عوامل تؤدى للفشل فى خفض الوزن.. أهمها تجنب البروتين والألياف

يبذل بعض الأشخاص جهدا جبارا من أجل خسارة الوزن الزائد، فيدخلون في حمية غذائية صارمة، وربما يذهبون لقاعات الرياضة بانتظام، يوما تلو الآخر، لكنهم لا يلاحظون النتائج التي يتوقون إليها، في نهاية…

تركيبات غذائية شائعة تدمر الجهاز الهضمي.. منها الموز مع الحليب

يقوم معظم الناس بإقران طعامين أو أكثر وتناولهما معًا، من أجل إضافة مزيج رائع للطعام أو للحصول على الشبع، ولكن هل فكرت يومًا كيف يتفاعل جهازك الهضمي مع هذه الأطعمة، فهناك أطعمة معينة يجب تناولها…

5 نصائح صحية فعالة للرجال المصابين بمرض السكرى..منها نظام غذائى نباتى

كشفت دراسة أمريكية، عن أن مرض السكري أكثر انتشارا بين الذكور2.3 % مقارنة بالإناث 1.4 % ، وفقا لما نشر من موقع boldsky.لذلك تعتبر صحة الرجل عاملا مهما ومقلقا لمعظم الأس، خاصة إذا كان المصاب بمرض…

للتخلص من دهون البطن.. تناول الزبادى وأكثر من البروتين وقلل التوتر

يعد فقدان الوزن في حد ذاته مهمة صعبة، وإذا تراكمت الدهون في البطن والمعروفة باسم الدهون الحشوية، فإن المهمة تصبح أكثر تعقيدًا، لأنها تشكل خطورة على الصحة، لأن هذا النوع من الدهون يتكون داخل تجويف…

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. ستكون موافقتك افتراضية من خلال موقعنا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد